手機瀏覽
分享:
患者長期只睡5個小時,屬于睡眠不足,對身體危害較大,正常成年人要保持8小時睡眠,老年人由于年事已高,睡眠時間稍短,但也需要6-7小時。兒童、青少年需要9-10小時,甚至1...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/07/25 播放(72436)
按照正常的睡眠周期,睡5個小時往往不夠。一般晚上的睡眠周期包括非快速眼動睡眠1個小時,然后快速眼動睡眠的半個小時,加起來是90分鐘1個周期。 一般正常的睡眠時...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/06/12 播放(37761)
國紅│北京醫(yī)院
2023/04/20 播放(31015)
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/04/06 收聽(44112)
通常人的正常睡眠時間是6-8小時左右,如果睡眠過多,對身體也會造成一定的危害,具體如下:第一、睡眠中血液黏滯度流動不足,因此會導(dǎo)致血液黏滯度過高,進而引發(fā)血脂過高。因此睡眠過多...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/23 收聽(84046)
張維│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/10/18 收聽(59854)
吃了就睡會對人體造成明顯危害,常見危害有以下幾點: 1、導(dǎo)致代謝類疾?。撼粤司退赡軙斐芍靖巍⑦^度肥胖、胰島素抵抗等,肥胖還有可能加重心腦血管疾病,造成中...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/27 播放(64434)
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/03/18 收聽(13118)
一般1天的正常睡眠的時間是6-8小時,但也不是絕對的,是跟個人的個體差異有關(guān)系,只是個大概的范疇。1天睡5個小時,對于有的人來說就不會有任何的問題,因為5個小時的休息,足夠他的...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/18 收聽(72422)
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/05/29 收聽(88358)