中年高血壓患者建議通過飲食、運(yùn)動及調(diào)整生活方式，同時(shí)藥物治療進(jìn)行綜合的調(diào)理，主要分析如下：
1、飲食：建議低鹽、低脂飲食，盡可能不要去吃食鹽，也就是每天要吃小于6g的食鹽。低脂是盡量不要去吃豬、牛、羊肉，就可以有效降低血壓。
2、運(yùn)動：建議進(jìn)行微汗?fàn)顟B(tài)下的運(yùn)動，這種狀態(tài)下可以讓患者的血管彈性更好，同時(shí)可以有效消耗體內(nèi)的脂質(zhì)成分，減低動脈硬化、減少出現(xiàn)收縮期高血壓的可能性。
3、改善生活方式：當(dāng)存在休息不好、勞累、壓力大、吸煙、飲酒、喝濃茶、喝濃咖啡等不良生活方式時(shí)，都可以引起血壓升高，尤其是中年患者，受不良生活方式影響非常大。如果改善了生活方式，如不吸煙、飲酒、熬夜，并緩解壓力，很多患者的血壓也會進(jìn)一步下降。
4、藥物治療：在上述基礎(chǔ)上，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物，像血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，如卡托普利，β受體阻滯劑，如倍他樂克，鈣拮抗劑，如苯磺酸氨氯地平，還有利尿劑，如氫氯噻嗪等，以上藥物也可以幫助調(diào)理血壓。
