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徐東
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

干部病房

高血壓吃什么可以調(diào)理

2023-05-05 15:10

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語音內(nèi)容

高血壓要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，低鹽飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果等含鉀量高的食物，像橙子、菠蘿、葡萄等含鉀量比較高，而且有一定的降壓作用。
早睡、早起，戒煙、戒酒，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運動，控制體重指數(shù)在24千克每平方米以下。可以喝具有降壓作用的茶，如菊花茶、羅布麻茶、絞股藍(lán)茶等。
飲食、生活方式的干預(yù)調(diào)理血壓作用有限，對1級高血壓，即收縮壓在160毫米汞柱以下、舒張壓在100毫米汞柱以下可以試用。
對于2級以上的高血壓，建議遵醫(yī)囑服用合適的降壓藥物，常用的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利、卡托普利，以及厄貝沙坦、纈沙坦、氯沙坦、氫氯噻嗪等，合并有前列腺增生的可以選用特拉唑嗪。

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