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    減肥能吃菠蘿嗎

    2023-11-10 13:18

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    減肥時期可以吃菠蘿。
    菠蘿中有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)以及各種酶類物質(zhì),進入人體后其中的纖維素,可刺激胃腸道的表面細(xì)胞,起到提高蠕動作用,排泄多余油脂和代謝廢物,可促進減肥和防止便秘;其中的膳食纖維可大大增加飽腹感,在減少進食量的基礎(chǔ)上保證人體心理滿足性,增加減肥效果;其中的氨基酸和蛋白質(zhì),對人體肝臟有保護作用,在進食油膩食物后,適當(dāng)進食菠蘿可防止脂肪沉積。
    對正在減肥的人群,菠蘿可緩解血液中的脂肪堆積,增加肝臟代謝油脂的能力,提高高密度脂蛋白運送脂肪因子的功能,增加脂肪在人體內(nèi)的轉(zhuǎn)移速度,可有效降低體脂率。

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