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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

兒童吃鵪鶉蛋好不好

2023-12-07 23:53

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01:13

語音內(nèi)容

兒童吃鵪鶉蛋對身體是很有好處的，因為鵪鶉蛋中的營養(yǎng)是非常豐富的，鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素和維生素，另外氨基酸含量是比較豐富的，鵪鶉蛋中的氨基酸的種類比較齊全，另外鵪鶉蛋的鐵的元素比較高，比雞蛋的元素高。
另外鵪鶉蛋中的各種微量元素，像富含的核黃素和維生素A，對寶寶的眼睛可以起到明顯的保護(hù)作用，鵪鶉蛋中含有豐富的卵磷脂，可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，鵪鶉蛋中的維生素B族也是很豐富的，可以促進(jìn)體內(nèi)的各種物質(zhì)代謝。所以兒童吃鵪鶉蛋的好處是非常多的，一般建議兒童每天吃鵪鶉蛋的個數(shù)為3-4個，不要多吃，吃多了也容易造成孩子出現(xiàn)腹脹的情況。

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