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    鵪鶉蛋孕婦可以吃嗎

    2023-07-22 01:59

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    鵪鶉蛋孕婦可以吃嗎?孕婦當然可以吃。鵪鶉蛋也是蛋類,我們一般說肉、蛋、奶、蔬菜、水果,通常吃得最多的是雞蛋,鵪鶉蛋營養(yǎng)更豐富,當然可以吃。但是,蛋類是醇蛋白,吃的量要掌握好,一定要合理搭配。
    各個醫(yī)院都有營養(yǎng)師,他們會幫你算這個量,就是蛋白質(zhì)、糖分,還有脂肪的分布和量的分布,就是說按這個合理分布的具體的量來量化的來吃,不要說鵪鶉蛋好吃一天吃20個,那就會出現(xiàn)血脂升高了。但是,本身這個蛋類,它的蛋白含量是高的。但是,蛋白含量高吃得太多的話,她的消化吸收,那個副產(chǎn)品、代謝產(chǎn)物就會多了,所以會增加肝腎的負擔。鵪鶉蛋是可以吃的,一定要適量,我們都講所有的營養(yǎng)都要均衡,飲食要合理搭配,這是大原則。

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