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    孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎

    2023-05-15 22:49

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    孕婦可以適量吃鵪鶉蛋,鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值非常高,不亞于雞蛋,含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。
    能夠很好補充孕媽媽的營養(yǎng),對胎兒生長發(fā)育也有很好的促進作用。
    但是孕期飲食特別要注意,喜歡吃鵪鶉蛋的孕媽媽可以適當進補,不能一次吃得太多,容易造成胰腺炎或者膽囊炎發(fā)作,吃的時候搭配蔬菜、水果對孕媽媽的身體也是很有好處的。
    另外,膽固醇含量在鵪鶉蛋里比較高,多吃可能會導(dǎo)致孕婦膽固醇升高,所以建議適量的吃鵪鶉蛋,不要吃得太多,注意營養(yǎng)搭配。

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