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    孕婦能吃鵪鶉蛋嗎

    2023-11-17 14:48

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    孕婦可以吃鵪鶉蛋,鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值高,不亞于雞蛋,而且里面含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、維生素A、維生素B2、鐵磷鈣等營養(yǎng)物質。
    所以,在懷孕期間孕婦吃鵪鶉蛋,能夠補充蛋白質以及多種微量元素、維生素等,對于胎兒的生長發(fā)育有好的作用。
    但是在孕期吃鵪鶉蛋一定要注意適量,因為鵪鶉蛋的蛋黃中含有的膽固醇比較高,吃多之后容易導致孕婦體內膽固醇升高,所以建議適量的吃,而且還要注意營養(yǎng)的科學搭配,同時多吃新鮮的蔬菜、水果、牛奶、肉類等。

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