国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<legend id="5rkx1"><u id="5rkx1"><thead id="5rkx1"></thead></u></legend>

<sub id="5rkx1"></sub>

<sup id="5rkx1"></sup>

王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦怎么減肥控制體重

2023-07-16 04:42

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 孕婦怎么減肥控制體重

01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

在懷孕期間，如果孕婦體質(zhì)肥胖會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)導(dǎo)致巨大兒。應(yīng)該盡量控制飲食，適量的多運(yùn)動(dòng)，盡量少吃零食和宵夜，在烹飪的時(shí)候應(yīng)該注意，盡量少放色素或者是香料，不要吃太油膩的食物，可以適量的多吃新鮮蔬菜，炒菜的時(shí)候不要放太多的油，可以清蒸或者涼拌，合理安排生活，每天慢走堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右，或者散步都可以，不要過(guò)度勞累，如果勞累過(guò)度會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

分享:

71

相關(guān)推薦

孕婦怎么控制體重

"孕期體重的控制是很重要的，建議整個(gè)孕期體重增加20-30斤。如果飲食、運(yùn)動(dòng)等方面不注意，體重增加過(guò)多常伴有胎兒過(guò)大，甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。體重過(guò)重對(duì)產(chǎn)后身體的恢...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/12/07 收聽(15636)

孕婦怎么控制體重

"孕婦控制體重的方法：一、改變飲食結(jié)構(gòu)。首先，不吃高熱量的食物，少吃高脂肪、高糖分的食物，比如蛋糕、肥肉、薯片等等。另外米飯、面食等也不是吃越多越好，不可以超過(guò)每日的標(biāo)準(zhǔn)供給量...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:47''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2023/11/04 收聽(86820)

孕婦如何控制體重

"孕婦控制體重，首先，飲食要有規(guī)律，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃得過(guò)快食物咀嚼不細(xì)，會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)，不利于消化。其次，少食多餐，少吃零食和夜宵，吃零食會(huì)導(dǎo)致孕婦肥胖，而且零食可能沒有營(yíng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2023/04/27 收聽(37450)

孕婦怎么控制體重

孕婦的體重，在通常的產(chǎn)檢過(guò)程中，是一個(gè)非常重要的因素。孕婦的體重不能增長(zhǎng)過(guò)快，也不能增長(zhǎng)過(guò)慢，在監(jiān)測(cè)體重過(guò)程中一定要根據(jù)孕周來(lái)進(jìn)行監(jiān)控。對(duì)于體重的監(jiān)控，首先要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)...

厲健│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/07/25 播放（97074）

孕婦怎么控制體重

孕婦控制體重小技巧如下：

1、首先要找專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師設(shè)定一天的熱能、主食量，三餐一定要定時(shí)定量；

2、吃飯的時(shí)候要盡量選擇較小的碗跟盤子裝食物，造成...

曾祥麗│三亞市婦幼保健院

2023/08/21 播放（80992）

孕婦如何控制體重

孕婦控制體重還是需要科學(xué)的控制，因?yàn)槭窃袐D，所以不能節(jié)食、少食或者是挑食，是要在既有營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，又要合理膳食。一般孕婦推崇少量多餐，每餐要減半，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，要富含蛋白質(zhì)、...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

山丹│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/12/09 收聽(74928)

孕婦怎么控制體重

孕期體重控制非常重要，體重控制得好，小孩才不至于發(fā)育過(guò)大；體重控制得好，對(duì)媽媽產(chǎn)后恢復(fù)也有很大幫助。孕期一般要求12周之內(nèi)體重增長(zhǎng)＜2-4斤，12周以后體重增長(zhǎng)每周＜1斤。如果...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/07/01 收聽(68140)

孕婦如何控制體重

通常建議懷孕后適當(dāng)控制體重，主要方法如下：

1、飲食方面：蛋白類物質(zhì)可適當(dāng)多添加，如肉、蛋、魚、蝦，但吃飽后避免再進(jìn)食。水果如西瓜、蘋果、葡萄、香蕉，也是碳水...

李儒芝│復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

2023/01/04 播放（58084）

孕婦控制體重吃什么

孕婦控制體重，首先要控制飲食，尤其是少吃水果和甜食，其次可以多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物及各種蔬菜，具體如下：

1、肉類：主要包括各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉...

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/05/13 播放（85594）

孕婦控制體重的方法

妊娠女性是特定生理狀態(tài)人群，妊娠期婦女通過(guò)胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需全部營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)過(guò)280天將1個(gè)單細(xì)胞受精卵孕育成體重3kg左右新生兒。和非妊娠期女性相比，孕婦生殖器官...

王永清│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/01/09 播放（75294）

孕婦怎樣控制體重

懷孕之前如果體重正常，懷孕之后體重超標(biāo)(多于懷孕以后應(yīng)該增加的體重?cái)?shù)量)，考慮營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入太多，需要控制飲食，可以減少飲食量，從而達(dá)到控制體重的目的。懷孕之后由于胎兒發(fā)育需要，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2023/03/11 收聽(21860)

孕婦怎樣控制體重

孕期需控制體重合理增長(zhǎng)，主要通過(guò)少食多餐的方法，即每餐進(jìn)食7-8分飽且避免暴飲暴食。通過(guò)飲食種類多樣化，需分餐飲食、適量運(yùn)動(dòng)，每天保證有足夠主食且有適量蔬菜與適量肉、蛋及...

姜艷│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/03/03 播放（72398）

怎么控制體重

"控制體重主要要限制熱量的攝入，增加熱量的消耗，控制體重主要包括生活方式治療、行為方式治療、藥物治療和手術(shù)治療。其中生活方式以及行為方式的治療適合于所有人，飲食原則建議采用低能...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/03/30 收聽(66184)

孕婦6-8月怎么控制體重

孕中晚期的孕媽，每周都要監(jiān)測(cè)自己的體重，為排除干擾因素，建議晨起空腹將尿排空，穿著睡衣稱體重。孕中晚期每周體重增長(zhǎng)的速率取決于孕前的身材，用BMI對(duì)孕前的身材進(jìn)行分類，B...

李季芳│海南省人民醫(yī)院

2023/03/29 播放（62914）

孕婦7-9月怎么控制體重

"懷孕7-9個(gè)月怎么控制體重是一個(gè)挺重要的問(wèn)題，在孕婦早孕的時(shí)候就會(huì)給孕婦測(cè)量身高和體重，計(jì)算體重指數(shù)也就是BMI，如果體重指數(shù)大于25，整個(gè)孕期增長(zhǎng)體重的指標(biāo)就不要超過(guò)25斤...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

周丹│北京醫(yī)院

2023/06/12 收聽(34544)

妊高癥體重控制范圍

不僅是妊高癥患者，所有的孕婦在懷孕以后體重都應(yīng)該加以監(jiān)管。肥胖的孕婦大概每周體重增長(zhǎng)不超過(guò)0.2公斤，超重的孕婦每周體重增長(zhǎng)為0.3公斤，正常的孕婦每周體重增長(zhǎng)為0.4公...

賀彤│湖南省婦幼保健院

2023/03/03 播放（62430）

孕期如何控制體重

"孕期如何控制體重，具體如下：一、謹(jǐn)記每日的飯餐都要符合高蛋白質(zhì)和低卡路里，牛奶和奶類制品，豆腐和豆制品都是含高蛋白質(zhì)的。二、孕婦必要的營(yíng)養(yǎng)基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2023/07/27 收聽(41868)

孕期怎么控制體重

"孕期控制體重可以做到如下幾點(diǎn)：首先，飲食要有規(guī)律，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃得過(guò)快，食物咀嚼不細(xì)，會(huì)給胃增加負(fù)擔(dān)，不利于消化。其次，少食多餐，少吃零食和宵夜，吃零食會(huì)導(dǎo)致孕婦肥胖，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2023/08/08 收聽(18344)

孕期怎么控制體重

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/07/20 播放（57934）

孕晚期怎么控制體重

"妊娠晚期控制體重，要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。妊娠晚期隨著子宮底的逐漸升高，在腹腔內(nèi)向上可能會(huì)壓迫到胃部和膈肌，因此孕婦在妊娠晚期的食欲不會(huì)太好。這時(shí)建議少食多餐，一次少吃...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/01/12 收聽(25832)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

^{<sup id="xqm2x"></sup>}