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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

紫色的花生有什么功效

2023-05-13 01:48

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01:12

語音內(nèi)容

紫色花生有著很好的清除自由基的功效，因?yàn)樽仙ㄉ?dāng)中富含有豐富的花青素，而花青素在清除自由基方面有著積極作用，進(jìn)而能夠發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的功效。
紫色花生當(dāng)中還富含有豐富的油脂，而油脂能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的能量，通過適當(dāng)食用紫色花生補(bǔ)充機(jī)體能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的功效也會(huì)非常積極。
紫色花生當(dāng)中的油脂還能夠潤滑腸道，刺激糞便的形成和排出，因此對(duì)于大便秘結(jié)、排便困難的人，適當(dāng)食用紫色花生都有著很好的潤腸通便、預(yù)防便秘的功效。

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