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路曉波
副主任醫(yī)師

山東省立第三醫(yī)院

急診科

人一天的飲水量是多少

2023-09-26 18:02

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

成人機(jī)體每天需要2000-3000ml的水分，人們通過(guò)進(jìn)食食物時(shí)，可以獲得500-1000ml的水分，機(jī)體內(nèi)每天在產(chǎn)生能量時(shí)產(chǎn)生約300ml的內(nèi)生水，因此成人每天需要飲水1500-2000ml的水分才能滿足機(jī)體的基本生理需要，但是這個(gè)飲水量只是一個(gè)基礎(chǔ)量。
成人每天的飲水還要根據(jù)季節(jié)、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)量的不同而不同，如果在夏季，由于皮膚蒸發(fā)水分增多，就應(yīng)該相應(yīng)的需要多飲水，一般情況下機(jī)體缺水的情況下尿量也會(huì)相應(yīng)的減少，這時(shí)候就應(yīng)該補(bǔ)充水分。

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