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對前列腺好的運動包括縮肛運動、蹲馬步、慢走、慢跑或者走路、游泳、仰臥起坐等，具體如下： 1、縮肛運動：又叫凱格爾運動，收縮肛門，數(shù)1、2、3停住，再數(shù)1、2、...
景治安│鄭州市第一人民醫(yī)院
2023/10/17 播放（44995）
"對前列腺好的運動有很多，包括慢跑、散步、打球、打太極拳、游泳、打高爾夫球、打羽毛球等。這些運動都可以增強人體的免疫力，促進局部的血液循環(huán)，所以對前列腺有好處。不建議長時間的騎...
榮建紅│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/05/27 收聽(79550)
前列腺常見的疾病就是前列腺炎，前列腺炎常造成尿頻、尿急、尿痛，嚴重的前列腺炎還引起陽痿、早泄等一系列臨床癥狀。通常對于前列腺炎的患者，一般要進行盆腔肌肉功能訓練，通過對盆底肌肉...
郝曉偉│邯鄲市中心醫(yī)院
2023/07/04 收聽(54474)
"前列腺是男性特有的生殖器官，前列腺方面的疾病也是比較多的，包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，男性平時要注意對前列腺的保護，避免這些疾病的發(fā)生，從而影響自身的身心健康。通過...
王福│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/04/30 收聽(46690)
"保護前列腺的運動可分為全身性的運動鍛煉和局部肌肉的運動鍛煉，全身運動主要包括跑步、跳繩、打球、游泳、俯臥撐、仰臥起坐等運動，這些有氧運動能夠增加機體的耐力，增加局部前列腺的...
牛顏良│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/26 收聽(82346)
01:55
運動方式的選擇應根據(jù)自身的喜好和習慣而定，并沒有哪一種運動，是保護前列腺是最好方式，主要是保持運動習慣和良好的心態(tài)。前列腺位于盆腔深部，從體表觸摸不到，通常檢查前列腺需通...
彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2023/05/08 播放（67216）
01:47
一般來講，各種運動對于前列腺都有好處，都有助于身心健康、增強體力、增強免疫力。除外騎車運動，通常只要注意避免或者減少這類運動，其他運動對前列腺都有一定幫助。 ...
王偉│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/05 播放（42830）
01:32
患者鍛煉前列腺的運動分為局部運動和全身運動，常見分析如下： 1、局部運動：比如縮肛運動，通過收縮、放松肛門，達到鍛煉前列腺的目的，通過改善局部血液循環(huán)，增加局...
韓毅力│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/14 播放（90184）
前列腺疾病，例如慢性前列腺炎、前列腺增生好發(fā)的因素以及誘因都包括久坐，所以只要不是長時間的坐著，多活動，任何形式的運動對前列腺都是有好處的，例如常有的跑步、游泳、散步、打球等等...
林云華│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/12/01 收聽(71628)
前列腺疾病中特別是慢性前列腺炎，運動鍛煉是一種非常好的辦法。因為慢性前列腺炎，主要就是會陰部墜脹，前列腺有充血、水腫，就會導致尿頻、尿急、排尿次數(shù)增多，排尿灼熱感。運動后可以有...
榮建紅│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/05/05 收聽(85306)
"利于前列腺的運動常見是進行盆腔肌肉功能訓練，比如提肛運動，通過主動的收縮肛門運動可以提高盆底肌肉的收縮力，對于前列腺有一定的好處。建議男性每天做提肛運動的頻率控制在200次左...
馬恩光│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/19 收聽(70776)
最有益保護前列腺的運動方法，是平時可以慢跑，也可以打太極拳、跳繩、打球等。只要不是久坐的運動，都是非常好的運動。因為長時間久坐，比如長時間騎自行車，可能導致前列腺受壓，導致前列...
榮建紅│湖北省第三人民醫(yī)院
2023/01/31 收聽(63522)
01:40
蔡林│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/06 播放（54790）
