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對前列腺好的運動包括縮肛運動、蹲馬步、慢走、慢跑或者走路、游泳、仰臥起坐等，具體如下： 1、縮肛運動：又叫凱格爾運動，收縮肛門，數(shù)1、2、3停住，再數(shù)1、2、...
景治安│鄭州市第一人民醫(yī)院
2023/10/17 播放（44995）
"前列腺是男性特有的生殖器官，前列腺方面的疾病也是比較多的，包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，男性平時要注意對前列腺的保護，避免這些疾病的發(fā)生，從而影響自身的身心健康。通過...
王福│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/04/30 收聽(46690)
"保護前列腺的運動可分為全身性的運動鍛煉和局部肌肉的運動鍛煉，全身運動主要包括跑步、跳繩、打球、游泳、俯臥撐、仰臥起坐等運動，這些有氧運動能夠增加機體的耐力，增加局部前列腺的...
牛顏良│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/26 收聽(82346)
01:55
彭靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/08 播放（67216）
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一般來講，各種運動對于前列腺都有好處，都有助于身心健康、增強體力、增強免疫力。除外騎車運動，通常只要注意避免或者減少這類運動，其他運動對前列腺都有一定幫助。 ...
王偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/05 播放（42830）
01:32
患者鍛煉前列腺的運動分為局部運動和全身運動，常見分析如下： 1、局部運動：比如縮肛運動，通過收縮、放松肛門，達到鍛煉前列腺的目的，通過改善局部血液循環(huán)，增加局...
韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/14 播放（90184）
前列腺疾病，例如慢性前列腺炎、前列腺增生好發(fā)的因素以及誘因都包括久坐，所以只要不是長時間的坐著，多活動，任何形式的運動對前列腺都是有好處的，例如常有的跑步、游泳、散步、打球等等...
林云華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/12/01 收聽(71628)
"利于前列腺的運動常見是進行盆腔肌肉功能訓(xùn)練，比如提肛運動，通過主動的收縮肛門運動可以提高盆底肌肉的收縮力，對于前列腺有一定的好處。建議男性每天做提肛運動的頻率控制在200次左...
馬恩光│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/19 收聽(70776)
01:52
適度運動對前列腺疾病有幫助，特別是前列腺炎，鼓勵在跑步機上跑步或者進行游泳、打球等有氧運動，不鼓勵騎自行車作為健身方式，會對前列腺造成壓迫。其他的運動方式，只要不對前列腺...
王偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/24 播放（37219）
02:00
前列腺疾病較多，首先區(qū)分治療前列腺的什么問題，是治療前列腺炎還是治療前列腺增生，還是治療其它問題。無論治療前列腺的任何一種問題，深蹲運動對于治療前列腺沒有任何作用。對于不...
黃真│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
2023/11/23 播放（97432）
