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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕可以吃藍(lán)莓嗎

2023-10-05 01:57

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孕婦可以適量吃藍(lán)莓，藍(lán)莓是一種營養(yǎng)價值非常高的水果。藍(lán)莓中的維生素A、維生素C、維生素E含量非常豐富。具有很好的抗氧化、抗衰老功效，能夠有效的提高孕婦身體的健康狀態(tài)，同時對于促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育也非常有益。藍(lán)莓中的花青素含量非常高，同時也含有一定的熊果苷。這些營養(yǎng)素都具有抗氧化、抗衰老的功效，并且有助于保護(hù)孕婦眼睛，延緩視力疲勞，也有助于寶寶視力發(fā)育。其中的花色苷，有助于寶寶骨質(zhì)的發(fā)育。但是任何食物，在懷孕期間都不能過量進(jìn)食。

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