懷孕了吃藍(lán)莓是好的，藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，里面含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等，有利于孕期胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
藍(lán)莓中的花青素含量非常高，同時(shí)也含有熊果苷，其中的花色苷有助于胎兒骨質(zhì)的發(fā)育，其都具有很好的抗氧化和抗衰老的功效，能夠有效的提高孕婦身體的健康狀態(tài)，同時(shí)對(duì)于促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育也非常有益，并且有助于保護(hù)孕婦眼睛，延緩視力疲勞，也有助于寶寶視力發(fā)育。
但任何食物在懷孕期間都不能過(guò)量進(jìn)食，建議孕婦在懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食盡量多樣化，可以多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，盡量不要吃辛辣、刺激性的食物。
