藍(lán)莓是日常生活中一種相對比較名貴的水果，價(jià)格也比較高，但是含有的營養(yǎng)價(jià)值也是相對比較高。在孕期孕婦是可以吃藍(lán)莓，而且孕婦吃藍(lán)莓會(huì)帶來一系列的好處，具體如下：
第一、藍(lán)莓當(dāng)中含有大量的營養(yǎng)元素，在孕期吃藍(lán)莓有助于平衡營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不足或營養(yǎng)失衡。
第二、藍(lán)莓具有開胃的作用，吃藍(lán)莓有助于女性胃腸道反應(yīng)減輕，促進(jìn)女性進(jìn)食，緩解早孕反應(yīng)。
第三、懷孕以后吃藍(lán)莓有助于改善胃腸道功能，緩解腸脹氣和便秘。
對于孕期吃藍(lán)莓，一次性不要吃得太多，一般一次吃10g左右，吃得太多反而會(huì)造成營養(yǎng)過剩，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
