孕婦可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓含有豐富的微量元素、維生素C和花青素，具有強(qiáng)烈的抗氧化作用。對(duì)媽媽來說可以預(yù)防衰老，也對(duì)孩子來說眼部發(fā)育非常有幫助，可以使新生兒眼睛更加明亮。
但是藍(lán)莓不宜多吃，藍(lán)莓屬于涼性食物會(huì)造成胃腸不適，甚至腹瀉，腹瀉會(huì)引發(fā)宮縮增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。即使沒有腹瀉，藍(lán)莓也含有較多糖分，吃多了會(huì)導(dǎo)致媽媽血糖偏高、胎兒偏大，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
