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    孕婦能吃藍莓嗎

    2023-04-17 17:48

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    孕婦是可以吃藍莓的,藍莓營養(yǎng)價值高,被稱為漿果之王,富含多種維生素、氨基酸、糖分、膳食纖維等,尤其是花青素和黃酮的含量非常之高。
    藍莓具有抗氧化,增加免疫力,保護視力的作用,孕婦適當?shù)某运{莓等增強孕婦的抗病能力,對胎兒的生長發(fā)育也是大有好處的。
    但是藍莓里所含的糖分較高,具有升糖的作用,如果是患有妊娠期糖尿病的孕婦,建議最好不要吃藍莓或者是少量的吃。
    建議孕婦吃水果應(yīng)該注意品種多樣化,做到營養(yǎng)全面均衡,科學(xué)搭配才是對胎兒發(fā)育最好的。

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