腳扭傷24小時(shí)以內(nèi)要采取冷敷治療，而不能采用熱敷治療。腳扭傷24小時(shí)內(nèi)，腫脹、疼痛癥狀最為嚴(yán)重，血管持續(xù)擴(kuò)張，通透性增加。此時(shí)應(yīng)該使用冰水混合物冷敷治療，最好采用持續(xù)性冷敷治療，達(dá)到最佳的緩解腫脹、止痛等效果。
如果采用熱敷治療，可能會(huì)使血管進(jìn)一步擴(kuò)張，通透性增加、水腫加重，不利于緩解疼痛、腫脹。同時(shí)還會(huì)干擾局部的血液循環(huán)，影響損傷組織的修復(fù)。一般情況下72小時(shí)以后再改為熱敷治療效果較好，此時(shí)血管已經(jīng)恢復(fù)正常，不會(huì)有進(jìn)一步腫脹發(fā)生。使用熱敷可以加速血液循環(huán)，使殘留的腫脹進(jìn)一步消退，恢復(fù)局部的血液供應(yīng)，促進(jìn)軟組織損傷的修復(fù)。
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