隨著工作方式和生活方式的轉(zhuǎn)變，久坐、長(zhǎng)期的伏案工作，以及低頭看手機(jī)、看電腦逐漸成為趨勢(shì)，所以頸椎病的發(fā)生率越來(lái)越高，并且向年輕化的趨勢(shì)發(fā)展。經(jīng)常有人會(huì)問(wèn)，每次看電腦或者是科普文章會(huì)說(shuō)，要保持頸椎過(guò)伸，枕頭越低越好，能否不睡枕頭？實(shí)際上來(lái)說(shuō)不睡枕頭對(duì)頸椎也有一定的不利因素，不睡枕頭帶來(lái)的不利因素主要包括，由于不睡枕頭在睡覺(jué)過(guò)程中頸椎會(huì)形成過(guò)伸的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下由于枕部不能夠得到支撐，實(shí)際上頸部的肌肉處于持續(xù)的痙攣狀態(tài)，在睡了一覺(jué)起來(lái)會(huì)覺(jué)得頸部更為酸脹不適，一樣也會(huì)對(duì)于頸椎產(chǎn)生一定的蛻變跡象。
所以枕頭高度的合適可以更好的放松頸部的一些肌肉，不睡枕頭對(duì)頸椎也有一些不利的影響。不睡枕頭的好處談不上，因?yàn)橛行┤丝赡懿凰眍^在過(guò)程中剛好可以適應(yīng)頸椎過(guò)伸的狀態(tài)，長(zhǎng)此下去對(duì)頸椎的危害還是比較明顯的，還是建議應(yīng)該枕一個(gè)高度合適的枕頭為好。
