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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

針灸科

敲打足三里的最佳時(shí)間

2023-03-19 20:13

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敲打足三里的最佳時(shí)間沒有特別的規(guī)定，足三里是一個(gè)非常常用的俞穴，這個(gè)穴位在犢鼻下三寸，即膝關(guān)節(jié)髕骨下緣下三寸，脛骨前嵴旁開一橫指位置上。
“肚腹三里留”也就是腸腹的疾病，比如胃疼、反酸、燒心、腹脹、呃逆這樣的胃腸道的疾病，其實(shí)在足三里這個(gè)地方都能夠取到非常好的療效。并且足三里還具有保健作用，叩打足三里只要方便就可以，不分時(shí)間，不是必須在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)去敲擊它，所以只要方便就能夠治療，就是隨手的事，沒有那么大的跟時(shí)間的相關(guān)性。
患者在敲打理療時(shí)應(yīng)注意按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致，不要過分摩擦表皮，在毛孔張開時(shí)按摩效果最好，所以最好在洗澡或潔面后按摩，敲打后用熱毛巾敷，可以達(dá)到更好的效果。

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