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    頸椎按摩哪個(gè)位置能緩解

    2023-07-13 09:39

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    頸椎病的按摩穴位主要包括以下幾個(gè):1、大椎穴,以及大椎穴兩側(cè)旁開1cm左右的肌肉組織。2、風(fēng)池穴以及風(fēng)府穴。3、在頸椎椎旁的肌肉找到壓痛最明顯的2-3個(gè)點(diǎn)即可,也就是阿是穴??偨Y(jié)一下就是大椎以及兩旁、阿是穴和風(fēng)池穴、風(fēng)府穴。因?yàn)榇笞凳穷i7,位于頸椎的最末端,風(fēng)池和風(fēng)府位于頸椎的其起始段,所以起始端和末端非常重要的。在按摩時(shí)一定要注意選用輕手法,不要使用重手法,以輕度疼痛為合適,按摩的時(shí)間也不要超過半個(gè)小時(shí)。另外兩次按摩的時(shí)間也要間隔3天以上,因?yàn)榘茨χ笥锌赡軙霈F(xiàn)短暫的癥狀加重,這是不用擔(dān)心的,一般3天左右就會自己緩解。

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