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趙嚴(yán)
主任醫(yī)師

上海市第十人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

早上為什么要吃早飯

2023-08-27 15:56

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語(yǔ)音內(nèi)容

早飯是非常重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，食用早飯?jiān)蛉缦拢旱谝弧⑷绻L(zhǎng)期不規(guī)律飲食不食早飯，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，容易出現(xiàn)貧血及機(jī)體免疫力下降。第二、長(zhǎng)期進(jìn)餐不規(guī)律容易出現(xiàn)消化道疾病，如消化性潰瘍、膽囊疾病、血脂代謝異常，尤其對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育中的小朋友會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，更會(huì)影響孩子的健康發(fā)育。第三、上午的工作非常緊張也需要大量的熱量供給，如果不食早飯無(wú)法獲得正常的營(yíng)養(yǎng)供給，會(huì)使上午的工作效率下降也非常不好?？偠灾顼埵欠浅Ｖ匾囊活D營(yíng)養(yǎng)，如果長(zhǎng)期不食早飯會(huì)導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。

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