早上運(yùn)動(dòng)要不要吃早餐的問(wèn)題要分兩種情況來(lái)看，比如健康人早上運(yùn)動(dòng)要不要吃早餐，或者生病的人，比如糖尿病患者或者身體比較虛弱的人，長(zhǎng)期存在消耗類疾病的患者。
健康的人群早上運(yùn)動(dòng)時(shí)可以空腹來(lái)運(yùn)動(dòng)，如果是早餐進(jìn)食之后再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，中間要間隔半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。進(jìn)食后就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)有強(qiáng)烈的沖擊，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中就會(huì)腹部不舒服的感覺(jué)。
有糖尿病的患者早上運(yùn)動(dòng)時(shí)建議少量進(jìn)食，還需要了解患者降糖藥運(yùn)用的問(wèn)題，如果有降糖藥，吃完降糖藥肯定要進(jìn)餐，吃完飯之后肯定要要持續(xù)一段時(shí)間再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，這樣也有利于血糖的代謝。關(guān)于早餐吃不吃的問(wèn)題，如果是健康的、正常的人群，建議可以空腹運(yùn)動(dòng)。
