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腰背肌的訓練方法主要有以下三種：第一種，飛燕式。人俯臥于床上，雙手背于臀部，雙下肢伸直，注意膝關節(jié)要伸直，不能屈曲。雙下肢向上、向后抬起，頭向上、向后抬起，以肚臍貼于床面，雙手...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/06/17 收聽(55892)
"臨床上有很多方法都可以鍛煉腿部的肌肉，年輕患者可以選擇跑步，慢跑與快跑都需要用到腿部，所以跑步可以鍛煉腿部的肌肉。跑步在臨床上不需要太多健身器材，并且不需要過多設備就可以做的...
金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/10/30 收聽(13852)
03:01
胡繼紅│湖南省兒童醫(yī)院
2023/10/13 播放（78516）
04:15
力量訓練對于長期臥床及存在乏力、力弱的患者，可針對性予以力量訓練指導，初期可采用徒手訓練的方式，循序漸進增加負荷，力量訓練大致可分為上肢力量訓練、腰腹核心力量訓練和下肢力...
司徒炫明│中日友好醫(yī)院
2023/11/16 播放（59622）
04:15
力量訓練對于長期臥床及存在乏力、力弱的患者，可針對性予以力量訓練指導，初期可采用徒手訓練的方式，循序漸進增加負荷，力量訓練大致可分為上肢力量訓練、腰腹核心力量訓練和下肢力...
司徒炫明│中日友好醫(yī)院
2023/08/23 播放（77078）
手指力量鍛煉是疾病治療以后對功能進行康復訓練的重要組成部分，主要可以采取兩種形式：1、每天定時進行手指力量訓練，常見的可以進行彈力膠圈的握捏，也可以采取握力器的訓練。每天進行三...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/23 收聽(51048)
01:34
鍛煉上肢力量的方法較多，需根據(jù)不同肌肉和肌群采取不同方式進行鍛煉，主要包括以下幾點： 1、鍛煉前臂屈肌和伸肌：可以手握啞鈴或使用彈力帶，進行屈腕和伸腕訓練；<...
陳雪麗│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/10/03 播放（64278）
02:00
手腕力量的鍛煉，主要是主動的功能鍛煉，配合被動功能鍛煉，此外可以進行精細活動的訓練，以及康復與理療，具體如下： 1、主動鍛煉：腕關節(jié)是手腕承重、用力較為頻繁的...
李濤│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/30 播放（70182）
"針對手臂的力量鍛煉，可以分為如下幾部分來進行：第一、針對肩關節(jié)周圍的力量鍛煉，建議患者可以用俯臥撐來開始，比如患者在最開始力量比較薄弱的時候，可以采取不等位的俯臥撐，也就是足...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/01 收聽(86770)
"如何練腰部力量，也就是腰背肌功能鍛煉，臨床中通常用的腰背肌功能鍛煉方法，是拱橋式鍛煉和飛燕式鍛煉。拱橋式鍛煉又可以分為五點支撐式和三點支撐式。五點支撐式腰背肌功能鍛煉就是以人...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/08/04 收聽(93408)
02:21
乙型肝炎核心抗體即乙型肝炎病毒核心抗體，乙型肝炎病毒核心抗體，是由于乙型肝炎病毒感染人體以后，核心抗原刺激人體產(chǎn)生的核心抗體。乙型肝炎病毒核心抗體對機體沒有保護作用，就是...
劉芳│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/04/06 播放（32044）
"鍛煉手臂力量最簡單的方式，是通過啞鈴、其他重物的負重訓練、肌肉瞬間收縮訓練，達到增加力量的目的。肌肉類型可分為力量型和耐力型，力量好的耐力不一定好，耐力好的不一定力量大。而手...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/05 收聽(23252)
"患者可以通過如下幾種方式鍛煉腿部力量：1、針對長期臥床的患者，在下地之前可以采取直腿抬高的方式鍛煉?；颊叽藭r需要采取仰臥位，然后保持膝關節(jié)伸直，使整個下肢緩慢上抬，在到達最大...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/27 收聽(87972)
01:41
在背部訓練方法中，小燕飛動作做到規(guī)范較難，大部分青壯年無法完全完成這個動作，特別是老年人更不可能標準完成，規(guī)范做到小燕飛的動作建議分為以下幾步： 1、采取俯臥...
楊寶輝│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/12/14 播放（91390）
01:34
兒童弱視主要范圍是四種類型，不同類型方法不同，斜視性弱視主要要采取遮蓋，也就是遮蓋上健眼，讓斜視眼睛獲得注視的機會，屈光參差在配戴眼鏡的基礎上也是要遮蓋像屈光不正性的要合...
朱德海│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/19 播放（83544）
01:35
注意力不集中是很多疾病的伴發(fā)癥狀，其實注意力不集中的訓練方法遠超出醫(yī)療范疇，具體有以下幾條： 1、首先要集中注意力意識到問題，首先把分心的東西移開如微信，可用...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/08/07 播放（65300）
