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王少為
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

女人吃什么滋陰養(yǎng)巢

2023-07-01 10:11

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語(yǔ)音內(nèi)容

對(duì)于女性卵巢的保養(yǎng)，是維系女性健康和提升生育能力的最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
從營(yíng)養(yǎng)角度來講，卵巢保養(yǎng)應(yīng)該建議吃一些高蛋白富、含有天然雌激素的食物。因?yàn)樘烊淮萍に厥澄飳?duì)于維系卵巢的功能和保持陰道肌層，以及宮頸的分泌是有極大幫助的，建議多吃新鮮的豆?jié){、豆腐等豆制品，可以適當(dāng)飲用蜂王漿、蜂蜜、黑豆、花生醬、洋蔥等等。
同時(shí)，要注意生活規(guī)律，避免熬夜，避免焦慮，保持一個(gè)愉快的心情，而且一定要有充分的睡眠。不能亂服藥物，特別是含有激素類的藥物。如果有必要服用，一定要在醫(yī)生辨證論治指導(dǎo)下才能應(yīng)用。也可以每天睡覺前喝50ml左右小杯的紅酒，對(duì)于保養(yǎng)卵巢有一定的功效。

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