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"曬太陽可以補鈣。人體通過曬太陽可以補充維生素D，在體內(nèi)可以幫助人體對于鈣進行吸收，是鈣吸收的載體。如果沒有維生素D鈣也不會吸收，吃得再多也會被排出體外。所以，多接觸陽光、多進...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/04/16 收聽(92874)
03:07
曬太陽補鈣的原理很簡單，曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D可幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使人骨骼長的健壯結(jié)實。鈣質(zhì)的吸收離...
王海彤│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/07/26 播放（60318）
01:56
通過曬太陽補鈣，一個是選擇日光照射不是非常劇烈的時候，比如上午或者是傍晚。第二是每次要曬夠，超過1個小時的時間。 對于骨質(zhì)疏松或者是缺鈣的這些人，要想讓鈣吸收...
陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/10/17 播放（41551）
02:19
實際上曬太陽不能夠補充鈣，但是曬太陽有利于鈣的吸收，陽光中的紫外線照射到皮膚上，能夠由皮膚合成維生素D3，在體內(nèi)經(jīng)過肝臟和腎臟代謝，形成1,25-二羥維生素D3，有利于鈣...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/05 播放（29159）
01:59
通常嬰兒為了促進鈣吸收，曬太陽的時候建議曬頭部，顏面部、頸部和四肢這些部位，能夠促進皮膚在紫外線的照射下，合成天然的維生素D。維生素D促進鈣、磷吸收，在帶小嬰兒外出曬太陽...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/01/30 播放（57544）
01:50
曬太陽補鈣每天半個小時即可，一般以春秋天為例，上午9-10點和下午3-4點，這個時候陽光最好，應(yīng)該讓陽光直接曬到皮膚上。皮膚上面的7-脫氫膽固醇在紫外線照射下，能夠合成維...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/26 播放（51760）
02:15
張清友│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/20 播放（91398）
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/05/16 閱讀(4006)
01:47
寶寶曬太陽補鈣的時間需要根據(jù)不同季節(jié)加以區(qū)分，具體如下： 1、冬季：建議選擇在正午11-12點時曬太陽，這時室外溫度最高，寶寶能夠耐受； 2、夏季...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/05/29 播放（71414）
老一輩的人，常喜歡將曬太陽掛在嘴邊。被子要曬一曬，防止螨蟲，花花草草要曬一曬，才能夠不枯萎，人也要曬一曬才能補鈣，才會長高，晚上才可以睡得香。其實曬太陽，不等于補鈣。曬太...
盧丙侖│西安市中心醫(yī)院
2023/01/11 閱讀(3853)
01:46
曬太陽補鈣是為了激活機體的維生素D，最佳時間是20-30分鐘。正常情況下機體的維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過紫外線照射，再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次羥化形成1,25...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/24 播放（58070）
02:45
新生兒是可以曬太陽的，而且可以裸體去曬太陽，但需做好防護。 新生兒出生后約2周時間，社保醫(yī)生會建議給其服用維生素D，有時還會要吃維生素A、D，維生素A、D又叫...
房曉祎│中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院
2023/05/08 播放（55474）
