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"女生長高的方法：一、如果要增高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺腿可能會蹬一下，是增長的預告。二、飲食方面，飲料可以選擇牛奶怕變胖，推薦脫脂或低脂牛奶，好處是補鈣，晚上...
王小龍│內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2023/08/03 收聽(77214)
02:55
孫蘇欣│武漢大學中南醫(yī)院
2023/12/18 播放（43665）
"女生在青春期屬于生長發(fā)育的高峰期，在此時生長速度加快，身高也會逐漸增長。因此，想長高要注意在青春期應當保證鈣質(zhì)充足，可以選擇每天早、晚喝牛奶，或者在日常生活中多吃含鈣量較高的...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/06 收聽(52628)
"健康的生活方式，才是女生長高最快的方法。成年終身高70%是由于遺傳造成的，和父母有密切的關系。另外30%是由環(huán)境因素、后天帶來的，這也是長高的潛力。健康的生活方式就是均衡的營...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/13 收聽(79280)
01:42
不管是男生還是女生，只要骨骺沒有愈合，最主要的就是生長激素、性腺激素、甲狀腺激素和胰島素。對于長高，有以下方法： 1、生活調(diào)整：如女生可以做蹦跳的活動，可以打...
汪艷芳│河南省人民醫(yī)院
2023/07/12 播放（25851）
02:18
健康的生活方式有助于女生達到比較好的成年終身高，女生的成年終身高80%是由父母的遺傳所決定。而另外20%是和后天環(huán)境因素密切相關，健康的生活方式主要是包括均衡的營養(yǎng)吃東西...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/29 播放（47012）
許多女生都希望自己能夠擁有高挑的身材，因此怎么長高就成了眾多女生一直想知道的事情。那就應該牢牢把握住青春期這個時段，此時生長激素和性激素共同起作用，身高會快速增高，直至骨垢線閉...
李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/10/14 閱讀(3854)
"長高的前提是骨骺線尚未閉合，如果骨骺線已經(jīng)閉合，不論吃什么都無法長高。首先要拍攝腕部的X片，如果骨骺線尚存，平時要多吃高鈣食物，比如大豆、牛奶、乳制品、深海魚肉、蝦肉、蝦皮、...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/01/23 收聽(97190)
01:46
14歲女生正值青春發(fā)育期，人體身高發(fā)育的過程中屬于快速成長階段。這時應該從飲食、運動、睡眠以及良好的心態(tài)上共同努力，促進其身高發(fā)育，具體如下： 1、健康飲食：...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/11 播放（67768）
01:43
初中女生的年齡通常在15歲以下，還是有長高的可能，因為在這個年齡段骨骺線還沒有完全閉合，在骨骺線完全閉合之前實現(xiàn)較好地長高要從以下幾個方面入手： 1、保證營養(yǎng)...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/10/13 播放（93570）
02:25
女生的身高與骨齡、青春期啟動有關，可以通過以下的幾種方式增長身高： 1、飲食調(diào)整：處于生長發(fā)育時骨骺沒有閉合，可以通過飲食進行調(diào)整，可以進食高蛋白食物，例如進...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/26 播放（84166）
01:45
女生長高的征兆就是青春期啟動的標志，女生青春期啟動的第一個征象就是乳房增大。女生在8歲左右開始青春期發(fā)育，是由于下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體分泌促性腺激素，包括...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/22 播放（36129）
