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楊勝
副主任醫(yī)師

深圳大學(xué)總醫(yī)院

婦科

坐月子吃母雞還是烏雞

2023-01-15 16:05

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坐月子吃母雞或?yàn)蹼u都是可以的，兩種食物里面的營養(yǎng)成分都是比較好的，都可以補(bǔ)充產(chǎn)婦身體缺乏的營養(yǎng)，提高身體抵抗力。
母雞和烏雞都可以用來燉湯，燉湯后湯汁里面的營養(yǎng)比較豐富，不僅含有蛋白質(zhì)和各種微量元素，同時還含有較多的維生素，多喝湯水也可以促進(jìn)乳汁分泌，同時烏雞中的氨基酸含量很豐富，是較好的滋補(bǔ)食物。坐月子期間可以吃的食物有很多，不僅可以吃母雞、烏雞，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)瘦肉、雞蛋等，這些食物里面含有的蛋白質(zhì)比較多，生產(chǎn)后女性消耗大量的力氣，也丟失很多的營養(yǎng)，此時身體比較虛弱，因此適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)是非常重要的。

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