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"頸椎病多伴有頸椎周圍肌肉的緊張或者頸椎生理曲度變直，嚴(yán)重的有頸椎的生理曲度反弓。在做仰臥起坐的過程中，雙手抱住后腦的部位，在完成整個動作時整個頸椎周圍肌肉緊張，以及頸椎生理曲...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/09 收聽(50416)
"患有腰間盤突出的病人還是不建議做仰臥起坐，因為做仰臥起坐主要是鍛煉腹肌，在做的過程中部分人因為鍛煉的姿勢不正確，反而會讓腰部的肌肉以及腰椎承受過多的力量，腹肌沒有得到充分的鍛...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/09/23 收聽(76514)
01:49
不建議腰椎間盤突出患者進行仰臥起坐。因為腰椎間盤突出屬于椎間盤病變，突出后會壓迫神經(jīng)引起腰痛和腿痛，而腰椎本身存在向前的生理弧度。腰椎間盤突出后，會隨著疼痛，以及肌肉力量...
李子榮│中日友好醫(yī)院
2023/02/18 播放（92346）
01:57
多數(shù)類型的頸椎病患者可以做仰臥起坐，而如果是嚴(yán)重的脊髓型頸椎病的患者，建議不要選擇仰臥起坐的動作來鍛煉身體。 仰臥起坐本身是鍛煉腰部、腹部肌肉的非常好的鍛煉方...
張波│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/28 播放（28901）
"現(xiàn)在很多人群都喜歡在家做健身、做運動，仰臥起坐也是運動之一。但是有些人群同時合并有腰椎間盤突出，問題就來了，腰椎間盤突出的患者能不能做仰臥起坐呢？其實對于輕度的腰椎間盤突出人...
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/03/29 收聽(20840)
01:43
仰臥起坐因為是前屈動作，在前屈的時候椎間盤的壓力比直立時大得多，所以對于椎間盤突出的病人并不建議做仰臥起坐。腰椎的穩(wěn)定性是由后方肌肉和前方肌肉，即腰部肌肉和腹部肌肉，兩群...
畢連涌│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/16 播放（77254）
01:36
如何避免腰椎間盤突出進一步加重，如果已經(jīng)患病需要臥床休息，盡量少做能夠引起腹壓增高的運動，比如：仰臥起坐，會使腹壓加重，影響腰椎間盤突出?？梢赃x擇的運動，比如：游泳、躺平...
官志猛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/12/07 播放（52130）
01:59
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/03/07 播放（61876）
"頸椎病患者建議禁止做仰臥起坐，因為頸椎病的病人往往是存在頸椎間盤突出、頸肌勞損，在做仰臥起坐的時候需要長時間的頸部屈曲，頸部在過曲的時候就會引起頸椎間盤的壓力增高，頸椎間盤往...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/02/02 收聽(31518)
"如果患者的頸椎不好，不建議做仰臥起坐，主要是因為仰臥起坐會鍛煉腰部和腹肌的肌肉，其中抱頭的動作可能會給頸椎帶來壓力，并導(dǎo)致肩部問題，對于頸椎病沒有任何好處。頸椎病是由于頸椎間...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/01/21 收聽(45244)
