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吃什么可以瘦身主要包括以下兩個方面,具體情況如下: 1、建議在平時主糧中選擇些粗糧,比如可以選擇麥片、黑米以及豆類的制品,替代平時所吃的白米和白面,以此增加粗...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/05/06 播放(45225)
瘦身就是控制體重,首先要有正確的態(tài)度。即不要期望對于體重肥胖的人,短時間能夠達(dá)到體重的明顯瘦身,能夠有完美的體型。體重的管理一定是綜合的方式。首先要良好的生活方式,飲食如...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/08 播放(84698)
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/12/08 收聽(65442)
保持體重不變的原則是熱量平衡,如果能量消耗大于能量攝入,體重就會減輕。目前減肥方法很多,如飲食減肥法、藥物減肥法、氣功、針灸、按摩等等,人們可根據(jù)具體情況合理選用。但時間證明,...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/13 收聽(67550)
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/26 收聽(89656)
周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/22 收聽(75056)
"常見的減肥瘦身方法如下:首先,想要減肥瘦身需要減少高熱量、高糖分、高脂肪的食物攝入,平時可以粗糧作為代餐,并多食用新鮮的蔬菜、水果,以上食物中所含的維生素、纖維素、有機(jī)酸及微...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/08 收聽(48796)
張富斌│寧波市第一醫(yī)院
2023/10/22 收聽(63440)
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2023/08/27 收聽(14246)
"想要快速瘦身、減肥就需要控制飲食和有氧運(yùn)動,控制飲食就是需要在日常的飲食上做改變,少食多餐,平時都是一日三餐,而在減肥期間可以選擇在早餐與午餐中間,或午餐與晚餐中間再加一餐,...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/09/29 收聽(97148)
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/22 收聽(63906)