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    小孩怎么瘦身

    2023-10-06 16:04

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    正常情況下小孩不需要瘦身,但是當(dāng)體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%、體重達(dá)到肥胖的程度時,會影響小兒的健康,此時需要控制體重,具體處理辦法如下:一、在日常生活當(dāng)中要做到均衡、合理飲食,不能偏食、挑食,其中對于高脂肪類的食物,比如肉類要稍微減少,同時每餐的主食可以適當(dāng)減少,尤其是適當(dāng)?shù)臏p少晚餐的主食以及整體攝入量,但是不可以不吃。二、主要是增加小兒的體育活動,一定要適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動,可以通過跑步、跳繩、打籃球、打乒乓球、游泳等有氧運(yùn)動促進(jìn)小兒代謝,有利于孩子減重。三、如果小兒達(dá)到重度肥胖癥,頸部、腋下有皮膚色素沉著等病變,有黑棘皮病或者小兒血脂轉(zhuǎn)氨酶高,需要到醫(yī)院,由醫(yī)生根據(jù)孩子的實(shí)際狀況選擇藥物治療。

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