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楊德君
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

泌尿外科

治療腎結(jié)石的運動有哪些

2023-05-26 03:49

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語音內(nèi)容

治療腎結(jié)石的運動有以下幾種：
第一、跳躍運動，可以用患有結(jié)石的那一側(cè)的腿上下來回跳躍，做跳躍運動的時候足根部應(yīng)先接觸地面，每次運動的時間大約為20秒，每天2-4次，利用跳躍時的震蕩使腎結(jié)石往下移，最終排出體外。
第二、跳繩運動，如果腎結(jié)石小于0.5cm，且自身沒有不適的癥狀，每天堅持進行跳繩運動，一段時間過后腎結(jié)石就會排出體外，不過平時一定要注意多喝水。
第三、倒立運動，每天進行倒立運動有助于腎結(jié)石排出體外。
第四、爬樓梯運動，通過上下爬樓梯可以有效促進結(jié)石的排出。
以上幾種運動方法只是針對于腎結(jié)石情況比較輕的，如果情況比較嚴重或者有疼痛的情況，定要及時去醫(yī)院接受正規(guī)的治療。

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