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張?chǎng)?/strong>

副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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寶寶4-6個(gè)月睡眠倒退怎么改善

2023-08-31 07:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

4-6個(gè)月的寶寶如果睡眠出現(xiàn)了倒退，這時(shí)候家長(zhǎng)可以嘗試著給孩子的改善一下睡眠的環(huán)境，給孩子做推拿、按摩，來(lái)幫助改善睡眠。正常情況下，隨著嬰兒逐漸的生長(zhǎng)發(fā)育，睡眠的時(shí)間由新生兒期會(huì)逐漸的縮短。在新生兒期每天可以睡到16-18個(gè)小時(shí)，到3-5個(gè)月的時(shí)候，睡眠時(shí)間可能全天在15-17個(gè)小時(shí)，6-8個(gè)月的時(shí)候每天睡眠時(shí)間大概是14-16個(gè)小時(shí)，所以睡眠整體是縮短的，如果出現(xiàn)了睡眠時(shí)間的縮短，是正常的現(xiàn)象。
如果睡眠的質(zhì)量還比較差，容易出現(xiàn)驚醒等，這時(shí)候可以給孩子放一些安撫的音樂(lè)。另外給孩子做推拿，推拿有助于睡眠的，比如給孩子平肝經(jīng)，再有按揉小天心，也就是給他按揉小天心，或者叩擊小天心也可以，還可以分推一下手陰陽(yáng)、捏揉脾俞，這些對(duì)于睡眠的改善都會(huì)有比較積極的作用。

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