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吳迪
副主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

普外科

什么是圓肩

2023-08-16 18:47

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01:08

語(yǔ)音內(nèi)容

圓肩就是平時(shí)所說(shuō)的含胸，是由于雙肩向前導(dǎo)致雙肩呈現(xiàn)為半圓形狀態(tài)，是由于肌肉不平衡而引起的癥狀，多見于長(zhǎng)期伏案等不良的姿勢(shì)習(xí)慣而引起。從外觀上看還會(huì)表現(xiàn)為輕度的駝背，這種情況和長(zhǎng)期不良姿勢(shì)引起的斜方肌、菱形肌松弛有關(guān)，一旦出現(xiàn)圓肩的情況，建議首先要注意糾正不良的姿勢(shì)習(xí)慣，注意胸背部的肌肉鍛煉，下意識(shí)的將雙肩向后展開，通過長(zhǎng)期習(xí)慣的改變和堅(jiān)持鍛煉，多數(shù)患者可以得到恢復(fù)。平時(shí)一定要注意保持良好的姿勢(shì)習(xí)慣，預(yù)防圓肩的癥狀出現(xiàn)。

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什么叫圓肩

"圓肩是指雙肩向前突出來(lái)，并且向胸前內(nèi)側(cè)收縮進(jìn)來(lái)的一種表現(xiàn)，也就是常說(shuō)的含胸溜肩，專業(yè)的叫法是上交叉綜合征。圓肩的形成一般與站姿、坐姿不端正有關(guān)，平時(shí)總做出比較懶散、遢著、含胸...

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何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/30 收聽(52558)

圓肩是什么

"圓肩也就是通常意義上所說(shuō)的含胸，指的是雙側(cè)肩膀向前，從而肩膀的走形形成一個(gè)半圓形，故而稱之為圓肩。它的發(fā)生是肌肉不平衡造成的，往往與肩帶前引有關(guān)，患者一般存在斜方肌和菱形肌過...

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王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/11 收聽(25724)

圓肩怎么矯正

圓肩可以通過改變生活方式、注意站姿等方法進(jìn)行矯正，具體如下：

1、改變生活方式：注意坐姿，一定要挺胸、抬頭，而不能長(zhǎng)時(shí)間含胸、駝背，改變姿勢(shì)有助于圓肩的矯正；...

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/08/27 播放（96680）

圓肩怎么矯正

"隨著人們工作和生活方式的轉(zhuǎn)變，越來(lái)越多的人可以長(zhǎng)時(shí)間的接觸電腦和手機(jī)，這也使得很多人在坐姿和站姿過程中都有含胸駝背的情況，一般此類的情況稱為圓肩。圓肩對(duì)于外形來(lái)說(shuō)具有不美觀性...

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李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/04/25 收聽(17848)

圓肩是什么意思

"所謂的圓肩是由于在日常生活中或者日常的體育鍛煉之中，沒有辦法將前方肌群和后方肌群的肌肉力量和肌肉發(fā)展均衡，而導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)的內(nèi)扣現(xiàn)象。主要發(fā)生的原因有坐姿不正，平時(shí)坐著總是彎腰...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/01/30 收聽(43826)

圓肩怎么矯正

"圓肩也就是老百姓所說(shuō)的溜肩膀，絕大多數(shù)都不是病態(tài)的，所以不需要醫(yī)學(xué)干預(yù)。如果患者想對(duì)這種姿態(tài)做調(diào)整，可以采取如下幾種方式：1、針對(duì)絕大多數(shù)的情況，建議患者首先要從自己的姿勢(shì)入...

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方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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圓肩和駝背的區(qū)別

"圓背與駝背的區(qū)別包括以下幾點(diǎn)：第一、圓背也叫姿勢(shì)性圓背，是駝背的一種，生活中經(jīng)常將青年性駝背與老年性骨質(zhì)疏松性駝背稱為駝背，因此駝背經(jīng)常發(fā)生于青年及老年人，而圓背經(jīng)常發(fā)生于青...

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張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/24 收聽(56306)

圓肩是什么原因造成的

圓肩駝背，可以考慮是以下原因造成。具體分析如下：

1、伏案工作或者不適當(dāng)?shù)淖呗纷藙?shì)，若長(zhǎng)期保持低頭俯背的動(dòng)作，逐漸會(huì)變成圓肩駝背的形態(tài)；

鄧健│廣東省人民醫(yī)院

2023/07/04 播放（33387）

駝背、圓肩怎么矯正

"當(dāng)駝背的時(shí)候就會(huì)引起圓肩，所以說(shuō)主要是矯正駝背，具體矯正方法如下：1、青少年：青少年的駝背多是由于姿勢(shì)性駝背所導(dǎo)致，為可逆、可改善的駝背，通過糾正不良的坐姿，比如要避免長(zhǎng)時(shí)間...

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圓肩駝背怎么矯正

"駝背有很多原因都可以引起，具體涉及到什么樣的矯正方法，需要判斷本身駝背是什么病變引起來(lái)的。年輕人要是因?yàn)槿粘Ｉ钪姓麄€(gè)姿勢(shì)把握不好，因?yàn)樽藙?shì)引起來(lái)的駝背，這個(gè)不需要什么特殊的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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引起圓肩駝背的原因

出現(xiàn)圓肩駝背的癥狀可能是由于平時(shí)的活動(dòng)中過度練習(xí)胸部的肌群，沒有注意到頸肩部以及背部肌肉的拉伸，造成不良的體態(tài)。還有可能是因?yàn)槠綍r(shí)背雙肩書包導(dǎo)致書包的重量過重，引起肩部壓力過大...

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牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/10/05 收聽(26010)

怎么改變駝背圓肩

"駝背和圓肩有兩種情況：第一、姿勢(shì)性因素所引起，也就是平時(shí)不注意坐姿造成的駝背；第二、由于骨骼方面發(fā)育造成，這種情況處理起來(lái)比較困難，因?yàn)樗遣±淼臓顟B(tài)，只要通過手術(shù)，當(dāng)駝背到...

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孫英飛│中日友好醫(yī)院

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駝背圓肩怎么矯正

"駝背圓肩可以通過以下幾種方法矯正：1、病人需要糾正不良坐姿及站姿，保持挺胸抬頭，不能含胸，要習(xí)慣于背部肌肉收緊；2、可以進(jìn)行高位下拉，每日6-10組，每組12-16次，要求每...

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2023/08/02 收聽(58356)

圓肩糾正方法

"圓肩也叫含胸，多是由于坐姿不當(dāng)引起，所以要矯正圓肩，首先要端正坐姿，要挺胸，平時(shí)就要做到挺胸，坐的時(shí)候要抬頭，脊柱要伸直，這樣就不容易引起含胸，也就是圓肩。另外，可以做功能鍛...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/02/24 收聽(59714)

圓肩駝背怎么矯正

"圓肩駝背可以通過以下幾種方法綜合運(yùn)用矯正：第一、避免不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)期工作學(xué)習(xí)，應(yīng)挺胸抬頭，避免彎腰低頭時(shí)間過長(zhǎng)，可以使圓肩駝背逐漸得到改善。第二、加強(qiáng)背部肌肉和肩部肌肉的鍛煉...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

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圓肩駝背可以矯正嗎

"圓肩、駝背當(dāng)然可以矯正，之所以會(huì)產(chǎn)生圓肩、駝背，其根本性原因就是姿勢(shì)不正，是由于前方肌肉力量比后方肌肉力量大導(dǎo)致的。由于胸大肌等肌肉牽拉，所以會(huì)導(dǎo)致雙肩內(nèi)扣并且向前駝背，如果...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/02/16 收聽(90230)

幾個(gè)動(dòng)作告別圓肩

圓肩屬于形態(tài)學(xué)上概念，指肩胛骨前伸伴隨肩關(guān)節(jié)肱骨頭旋前的體態(tài)，上半身形成半圓形的弧線形稱為圓肩。圓肩主要表現(xiàn)為胸小肌緊張，斜方肌、菱形肌無(wú)力，肩胛提肌緊張，前鋸肌緊張且無(wú)力，肩...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

陳海萍│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

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圓肩矯正的可能性大嗎

圓肩的矯正包括去除病因，注意日常的保養(yǎng)、保健以及采用正確相應(yīng)的功能訓(xùn)練方法，可以得到改善，也就是圓肩可以百分之百的改善，但是是否矯正的完美就要看具體的效果了。圓肩絕大部分是姿勢(shì)...

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聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/28 收聽(12902)

糾正女生厚背圓肩的方法

"臨床上依據(jù)女生厚背圓肩的形成原因不同，可采取不同的糾正方法。一、如果患者因進(jìn)食大量油膩食物，且缺乏有效的體育鍛煉，而出現(xiàn)了后背、雙肩大量脂肪組織堆積，表現(xiàn)為厚背圓肩。此時(shí)可以...

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溫暖│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/17 收聽(63504)

什么是圓癬

"圓癬是一個(gè)中醫(yī)的診斷，一般指“體癬”，體癬常由真菌感染引起，表現(xiàn)為軀干或四肢部位的紅斑，表面可見少許脫屑，邊緣隆起，真菌鏡檢陽(yáng)性。治療上可以抗真菌治療，可以外用抗真菌藥膏，比...

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劉權(quán)威│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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