坐月子能吃蘋果嗎？蘋果從中醫(yī)的食物屬性來講，屬于中性偏溫的水果，有多種礦物質(zhì)、糖分、蛋白質(zhì)、膳食纖維和微量元素，具有生津止渴、潤肺除燥、健脾腎、養(yǎng)心益氣、潤腸止瀉等功效，還可以改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能，具有補鐵、糾正貧血的功效。含有大量的維生素C，每100g的蘋果中含有0.3mg的鐵，可以滿足孕產(chǎn)婦一日鐵的需求，這種維生素C又可以促進鐵的吸收，所以產(chǎn)后吃蘋果可以補氣、補血，有利于產(chǎn)后的恢復。
蘋果屬于堿性的水果，可以迅速的中和魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物，坐月子期間為了恢復奶水及保證奶水充足，通常會給一些高蛋白的湯水飲食，適當?shù)某蕴O果可以中和這些食物代謝的有害物質(zhì)，增加體力和抗病毒能力，所以月子期間可以適量的吃蘋果。而且生產(chǎn)過程中產(chǎn)婦會消耗大量的體力，同時出血量比較多，產(chǎn)后身體虛弱，需要及時的調(diào)理，產(chǎn)后還容易出現(xiàn)便秘的癥狀，蘋果中含有維生素C等多種維生素，還有鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有豐富的膳食纖維，有助于產(chǎn)后身體的康復。坐月子是完全可以吃蘋果的，但是要適量。
