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張為
主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

女人晚上失眠怎么辦

2023-10-20 23:21

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語音內(nèi)容

導(dǎo)致女人晚上失眠的原因有多方面，常見的有以下幾點(diǎn)，需根據(jù)情況進(jìn)行治療，具體如下：
1、由于焦慮、抑郁引起，如果患者最近兩周以上，長期伴有情緒低落、焦慮、惶惶不可終日、對(duì)什么事情沒有興趣，建議看心理科，通過服用抗焦慮、抗抑郁藥物治療，患者癥狀可以得到緩解，必要時(shí)可以通過心理咨詢和心理治療協(xié)同治療。
2、晚上失眠是因?yàn)樽罱駢毫Υ筮^引起，與事情太多及情緒緊張有關(guān)，需要白天把事情盡可能處理好，晚上睡前盡量不要過多看手機(jī)、看電子產(chǎn)品等影響睡眠，睡前可以做一下正面深呼吸，做一些放松訓(xùn)練。
3、生理因素，多見于50歲以上的中老年人，睡覺失眠是因?yàn)榇竽X睡眠調(diào)節(jié)功能下降、紊亂，可以短期服用唑吡坦、佐匹克隆等藥物。

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