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"幫助排便的食物具體如下：1、酸奶：可以多喝一些酸奶，酸奶的味道酸甜可口受很多人喜愛，其中富含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌等乳酸菌。乳酸菌在人體的腸道內(nèi)繁殖時會分泌對人體...
秦怡然│開封市中心醫(yī)院
2023/03/23 收聽(20091)
"富含粗纖維的食物，如菠菜、胡蘿卜、芹菜、韭菜、蜂蜜等食物，或者腹部的按壓，促進(jìn)胃腸蠕動，在藥店買清腸胃的茶，這種清腸胃的茶刺激性小，對身體的傷害也比較小。吃粗纖維的蔬菜如芹菜...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/03/27 收聽(42274)
"便秘的出現(xiàn)一定要多飲水，可以每天喝水在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出，多吃高纖維的食物如韭菜，還有新鮮的水果如香蕉等。要多吃含b族維生素，多吃粗糧、豆類...
李慶云│安慶市第一人民醫(yī)院
2023/06/04 收聽(69878)
02:04
便秘發(fā)生有多種因素，如果說吃什么排便，首先說食物，要分清便秘是哪種便秘。 如果是因為胃腸燥結(jié)引起的大便秘結(jié)，可以選擇寒涼的食物，如各種瓜類、香蕉、蘋果、梨以及...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/02/17 播放（95314）
01:45
水果以及蔬菜等，都有利于排便。比如可以吃香蕉，香蕉中含有的水溶性纖維素，可以使大便變軟、變滑，從而起到潤腸通便的作用，能夠有效地緩解便秘的癥狀。蘋果的營養(yǎng)非常豐富，含有大...
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/03/24 播放（45714）
多喝水、多吃富含膳食纖維的食物，必要時可用瀉藥輔助排便。水能夠潤滑腸道，每天適量飲用有利于通便。膳食纖維能夠增加糞便的體積，減少腸中食物殘渣在人體內(nèi)停留的時間，加快排便的...
張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/05/25 閱讀(3450)
01:20
吃什么排便快： 1、富含纖維素食物：纖維素可以將水分鎖在大便內(nèi)，避免大便干燥； 2、蜂蜜：蜂蜜本身比較甜，是果糖，對于血糖也有一些影響但不是那么快...
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/01/08 播放（73978）
