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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕吃什么對(duì)寶寶好

2023-07-15 12:50

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懷孕期間為了滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需，孕婦需要攝入更多更全面的營(yíng)養(yǎng)素，所以孕婦的飲食應(yīng)當(dāng)盡量多樣化，具體如下：
1、水果中可以適當(dāng)?shù)某晕麒?、蘋(píng)果、香蕉、葡萄、百香果等，在各種水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，但是不同水果中各種營(yíng)養(yǎng)素的含量并不完全相同，各種水果搭配食用更有助于寶寶的健康發(fā)育。
2、肉食，懷孕期間需要適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入，孕婦每天的飲食中要有適量的魚(yú)肉、雞肉、牛肉、羊肉等肉制品，各種肉制品搭配進(jìn)食。
3、孕婦還需要攝入各種新鮮的蔬菜。

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