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韓棟疇│海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/09/02 播放（54614）
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腰椎間盤突出常見鍛煉方法，通常建議采用溫和、對腰部應(yīng)力不會明顯增加的鍛煉方式，輕度腰椎間盤突出患者可進(jìn)行腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐。 通過外部鍛煉，提高腰...
馬雷│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/04/19 播放（31737）
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腰椎間盤突出的鍛煉非常重要，因?yàn)檠甸g盤突出的原因是腰椎間盤的壓力較高，而緩解腰椎壓力高的一個較好辦法是腰背肌鍛煉。只有腰背肌的力量較高，才能夠防止腰椎不正常的前屈，避免...
趙子義│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/03 播放（86860）
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腰椎間盤突出的鍛煉方法： 1、急性期患者：首先應(yīng)臥硬板床休息，仰臥位休息時(shí)可進(jìn)行較輕松的運(yùn)動，如仰臥位騎單車、直抬腿、抬頭沖拳、單腿后抬等； 2、...
葉偉國│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/04/16 播放（88930）
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廉杰│河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)鄭州院區(qū)
2023/01/06 播放（70682）
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腰椎間盤突出的鍛煉方法臨床上最常使用的是小燕飛的動作，通過背部肌肉的收縮，達(dá)到緩解腰部肌肉疲勞的作用。生活中減少腰部受損的動作，避免腰部肌肉的過度疲勞，避免久坐久站?？砷g...
孟祥龍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/25 播放（87008）
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李青│湘潭市中心醫(yī)院
2023/02/16 播放（89780）
