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李燚
副主任醫(yī)師

山東省立第三醫(yī)院

婦科

生理期可以減肥嗎

2023-01-17 01:33

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語音內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間，是可以減肥的，只不過是減肥方式上適當(dāng)注意。女性不管是在生理期還是非月經(jīng)期都是可以進(jìn)行減肥的，這個并沒有什么明顯的影響。一般最健康的減肥方式就是通過控制飲食，并且適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。因?yàn)橥ㄟ^控制脂肪類攝入，可以有效的避免脂肪在皮下堆積，形成肥胖。同時，通過體育鍛煉可以加速脂肪的溶解，能夠起到非常好的減肥的作用。所以這個是否在月經(jīng)期間，并沒有什么明顯的影響。但是需要注意，千萬不要過度節(jié)食，避免對子宮內(nèi)膜厚度產(chǎn)生影響，引起月經(jīng)周期不規(guī)律。

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