濟(jì)南市第二婦幼保健院
生殖健康科
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生理期一般是不建議減肥的，因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候，身體丟失了一部分血液，身體免疫功能也會(huì)有所下降，這時(shí)候如果節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)，對(duì)月經(jīng)都是不利的。來月經(jīng)應(yīng)該精神放松，保證充足的睡眠。來月經(jīng)...
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/01/05 收聽(20430)
"女性在月經(jīng)期間，是可以減肥的，只不過是減肥方式上適當(dāng)注意。女性不管是在生理期還是非月經(jīng)期都是可以進(jìn)行減肥的，這個(gè)并沒有什么明顯的影響。一般最健康的減肥方式就是通過控制飲食，并...
李燚│山東省立第三醫(yī)院
2023/01/17 收聽(18058)
"女性在生理期，由于人體內(nèi)丟失大量的蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽，想要在生理期期間減肥，首先，多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如牛肉、豆制品、魚肉等。這些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，容易吸收利用，可以有...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/28 收聽(58730)
"生理期減肥的方法包括控制卡路里的攝入、保證營養(yǎng)、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，減肥需要控制卡里路的攝入，飲食中的卡路里含量不能太低，否則不能保證人體身體的基本運(yùn)作，不能維持人體的基本功能甚至?xí)?dǎo)...
2023/11/05 收聽(94508)
"女性的生理期，可以用來減肥，效果很好。重點(diǎn)是減肥的時(shí)間，一定要在月經(jīng)結(jié)束后的1周內(nèi)，這個(gè)時(shí)候是減肥的黃金時(shí)期。這時(shí)女性的激素水平，還有代謝水平，都會(huì)達(dá)到很理想的狀態(tài)，非常適合...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/03/05 收聽(93330)
"生理期就是月經(jīng)期，是女性所特有的一個(gè)生理階段。月經(jīng)的形成是由于子宮內(nèi)膜受到雌孕激素的影響，而導(dǎo)致的周期性脫落。月經(jīng)期的時(shí)候抵抗力相對(duì)差，比平時(shí)容易感染，所以在月經(jīng)期需要注意主...
趙維巍│湘潭市婦幼保健院
2023/11/04 收聽(52594)
生理期就是常說的月經(jīng)期、姨媽期，女性一般10歲左右開始發(fā)育，來月經(jīng)標(biāo)志著性發(fā)育成熟。初3-5年月經(jīng)周期不規(guī)律，隨著性器官的發(fā)育逐漸成熟，月經(jīng)就逐漸形成規(guī)律，一般21-35...
李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/07/25 播放（72760）
"生理期就是平時(shí)所講的月經(jīng)來潮的時(shí)間段，因?yàn)樵谇啻浩谝院螅陆?jīng)來潮屬于生理現(xiàn)象，所以俗稱生理期。在月經(jīng)來潮期間身體抵抗力下降，內(nèi)分泌含量比較低，所以要注意作息規(guī)律，不能熬夜，避...
周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/11 收聽(17962)
"生理期的時(shí)候要注意以下事項(xiàng)：第一個(gè)，就是在生理期的時(shí)候，一定要注意保暖，如果在空調(diào)的環(huán)境下，建議穿好長衣、長褲，做好保暖工作。第二個(gè)，就是要注意飲食上不能吃生冷的食物，比如喝...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/16 收聽(58372)
"生理期發(fā)生性生活，對(duì)女性生殖健康有很大的不良影響。另外，也有可能引起男性過敏或感染等情況。女性生理期激素水平下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜失去激素支持，而出現(xiàn)規(guī)律性的激素撤退性出血。由于...
陳瑩│佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院
2023/07/07 收聽(97472)
"女性在生理期間不允許性生活，生理期間性生活容易引起感染、子宮內(nèi)膜異位癥，或者是引起嚴(yán)重的腹痛。因?yàn)樵谏砥陂g，子宮內(nèi)膜存在大量脫落，宮頸口有一定程度的擴(kuò)張，并且存在大量的出血...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/18 收聽(26604)
女性生理期也就是月經(jīng)周期，計(jì)算方法是從這次月經(jīng)第1天開始，到下次月經(jīng)第1天開始結(jié)束，這段時(shí)間，被稱為月經(jīng)周期。大多數(shù)人月經(jīng)周期都是有規(guī)律性的，一般是28-30天，女性月經(jīng)周期和...
張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2023/10/21 收聽(63730)
"生理期并不能潔牙只是一種相對(duì)的說法，要具體問題具體分析，如果患者本身并沒有嚴(yán)重的牙齦炎，只是每半年到一年常規(guī)的一次洗牙，那么生理期洗牙一般情況下問題也是不大的。因?yàn)榛颊邲]有牙...
石光│邯鄲市中心醫(yī)院
2023/08/12 收聽(74054)
女生在生理期間要注意營養(yǎng)均衡，由于免疫力較低，通過改善飲食能提高身體素質(zhì)?？梢远喑缘鞍踪|(zhì)豐富的食物，例如肉類、蛋類、奶類等。同時(shí)由于大量流血容易造成缺鐵性貧血，要多吃富含鐵元素...
王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/16 收聽(58718)
"女性在生理期也就是月經(jīng)期出現(xiàn)腰疼可能跟以下因素有關(guān)系，第一、生理期久坐、久站或進(jìn)行其他劇烈活動(dòng)引起腰肌勞損而導(dǎo)致腰疼。第二、由于月經(jīng)期間盆腔充血而引起的腰部疼痛。第三、由于子...
王一清│成都市第一人民醫(yī)院
2023/03/05 收聽(28512)
"生理期不能吃寒涼的食物和冷飲。如果經(jīng)期經(jīng)常喝寒涼的冷飲或者食物，并且不注意保暖，長期以往容易導(dǎo)致宮寒。宮寒會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)改變、月經(jīng)量少、痛經(jīng)的情況。嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致宮寒性不孕，所以經(jīng)期...
張秀榮│安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/21 收聽(91776)
生理期指的就是月經(jīng)期，女性在月經(jīng)期的時(shí)候是正常的生理現(xiàn)象，但是卻是一個(gè)特殊的時(shí)期。所以在這個(gè)生理期的過程當(dāng)中，一定要注意以下的問題。第一、在生理期的時(shí)候要注意保暖，不要著涼，因...
2023/11/25 收聽(81752)
"生理期可以適當(dāng)補(bǔ)充一些溫補(bǔ)暖身的食物，或者是緩經(jīng)止痛的食物。溫暖身體的食物有很多，寒性體質(zhì)的女性可多吃一些狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物；舒緩?fù)唇?jīng)的食物...
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/10/05 收聽(52966)
生理期正常3-7天，如果行經(jīng)期延長，可能是雌激素缺乏引起的，另外可能是子宮肌瘤、息肉、子宮內(nèi)膜炎等引起的，如果上節(jié)育環(huán)也容易引起月經(jīng)期延長。建議抽血檢查激素六項(xiàng)，同時(shí)建議進(jìn)行B...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/03/16 收聽(65546)
"生理期也就是常說的月經(jīng)期，一般情況下月經(jīng)持續(xù)時(shí)間在3-7天左右，最長不超過七天，最短不低于三天。月經(jīng)受下丘腦-垂體-卵巢軸內(nèi)分泌的調(diào)控，使子宮內(nèi)膜周期性的剝落，月經(jīng)規(guī)律來臨。...
2023/01/06 收聽(60936)
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