生理期一般是不建議減肥的，因為來月經(jīng)的時候，身體丟失了一部分血液，身體免疫功能也會有所下降，這時候如果節(jié)食或者運動，對月經(jīng)都是不利的。來月經(jīng)應(yīng)該精神放松，保證充足的睡眠。
來月經(jīng)的時候也不建議服用減肥藥物，因為可以導致吸收功能障礙，身體內(nèi)營養(yǎng)缺乏，雖然有助于減肥，但并不利于順利度過月經(jīng)期。
如果非要減肥，來月經(jīng)期間，可以適量活動，比如可以多散散步，適當減少飲食量，少吃脂肪類食物，多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，這樣對于控制體重來講，也可以起到一定的作用。
