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月經(jīng)來(lái)了可不可以吃火龍果

2023-07-01 09:02

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)來(lái)了可以少吃火龍果。火龍果中含有非常豐富的維生素，能夠提高身體的免疫能力。而且是一種粗纖維的食物，能夠預(yù)防便秘，還可以增加骨質(zhì)密度，預(yù)防出現(xiàn)貧血的情況?；瘕埞臓I(yíng)養(yǎng)比較豐富，可以解除重金屬中毒、抗自由基，是一種非常好的水果。但是火龍果屬于一種偏寒涼的水果，如果吃得太多很容易造成宮寒。女性在月經(jīng)期間身體不能受寒，所以一定要適量吃，避免吃得太多導(dǎo)致宮寒加重。月經(jīng)期間最好吃溫?zé)岬乃蛘咂叫缘乃?，還要注意避免著涼，要注意保暖。一部分女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)胃腸道的反應(yīng)，所以飲食應(yīng)該以多消化溫和為主，要注意避免吃雪糕、冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)水果。

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