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"食用紫薯是否會發(fā)胖，要看每天攝入的總熱量，不能一概而論。在減肥期間食用主食是非常有利的，要想減肥要管住嘴、邁開腿，根據患者的身高、體重、所從事的職業(yè)，計算出患者的總熱卡，包括...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/10 收聽(83876)
紫薯是非常好的食物，紫薯中含有豐富的膳食纖維，食用以后飽腹感強，升糖指數(shù)低。想減肥的患者以及糖尿病的患者在主食的食用過程中最好是食用紫薯用來獲取碳水化合物，也就是說糖尿病患者以...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/04 收聽(16158)
01:27
紫薯，也可以叫黑薯。它除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還含有多酚、多糖類物質。其實，顏色深的食物，如葡萄、紫薯，均含有花青素，含有抗氧化的物質，可以多吃一點。但是，如果食物...
劉金英│中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2023/01/08 播放（71750）
"想要吃紫薯減肥最合適的方法是作為代餐食用，紫薯之所以能夠減肥是因為紫薯中含有大量的粗纖維，粗纖維進入人體后會膨化，使人產生飽腹感。把紫薯當做代餐可以有效抑制食欲，減少其他熱量...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/14 收聽(68982)
01:43
紫薯發(fā)揮減肥作用，要嚴格控制量攝入量，因為紫薯當中富含有一定量的碳水化合物就是糖分，從營養(yǎng)學的角度上紫薯當中含有的每1g糖能產生4kcal熱量，因此想起到減肥作用，就要避...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/04 播放（91084）
02:35
紫薯是人們常吃的甘薯隊伍里的一個特殊品種，因為顏色紫紅而得名。通常大家都認為紫薯比普通甘薯的營養(yǎng)價值更高，因為紫薯除了普通甘薯所含成分外，還含有特定的活性成分，比如花色苷...
萬曉青│浙江醫(yī)院
2023/05/29 播放（97842）
"糖尿病患者可以吃紫薯，糖尿病患者的飲食指導原則是限量不忌口，因此紫薯可以食用，但是要注意控制量，紫薯因為富含淀粉，所以是劃分在主食的范疇內，建議糖尿病患者每一頓飯的主食量最好...
邵瀅│中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院
2023/05/28 收聽(80304)
"紫薯屬于一種低脂肪、低熱能食物，每100g紫薯可以提供熱能82-100千卡，脂肪含量則只有0.2g左右。如果不吃其它提供熱能的食品，以紫薯為主食，每天攝入紫薯1000g以內就...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/08/18 收聽(18846)
02:06
6個月的寶寶是否可以吃紫薯，取決于添加輔食的早晚。如果從4個月左右時，已經開始添加輔食...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/02/03 播放（96230）
痛風的患者可以吃紫薯。因為紫薯的主要成分是淀粉和蛋白質類的食物，所以紫薯是不含嘌呤的食品。適當?shù)某宰鲜韺τ谕达L患者有很大的益處，紫薯主要是含有一些淀粉、蛋白質、果膠和大量的植物...
潘童│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/04/26 收聽(44246)
02:22
紫薯和雞蛋可以一起食用，而且還是非常健康的搭配。紫薯個頭較小、味道佳、營養(yǎng)豐富，除了含有碳水化合物，可以給身體提供基礎的熱量外，還富含膳食纖維，可以改善腸道健康。同時紫薯...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（49153）
減肥可以適量吃紫薯，適量吃紫薯還可以幫助減肥，從減肥的方面紫薯是一種優(yōu)質的粗糧。紫薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E，不僅可以刺激胃腸...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/15 收聽(29034)
02:35
妊娠期糖尿病可以吃紫薯，但是要注意，一方面要限制紫薯的量，另外吃紫薯是當做主食來吃，所以一旦這一餐攝入一定量的紫薯，其他的主食量要適當減少，避免這一餐的熱量超標。另外，如...
陳玲│北京大學人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（44662）
01:49
紫薯可以和雞蛋一起吃。因為從中醫(yī)食療的角度上而言，紫薯和雞蛋都有很好的滋陰降火作用。 對于陰虛火旺導致的眼睛紅腫、視物模糊、咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍，以及...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（47724）
"在懷孕早期的時候是可以吃紫薯的，不過在孕早期的時候，由于體內的雌性激素發(fā)生了很大的變化，出現(xiàn)了上千倍的增加，這樣有可能會導致水鈉潴留的情況，那么在臨床上往往會引起胃腸蠕動減...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/31 收聽(47590)
"一般情況下，糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)的基礎上，可以適量吃紫薯，但相應要減少主食的攝入。紫薯含有比較多的碳水化合物，也就是淀粉，同時還含有比較多的膳食纖維。膳食纖維能夠延緩糖的...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/06 收聽(59970)
01:50
寶寶可以吃紫薯，紫薯含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，對生長發(fā)育比較有利。紫薯中含有大量纖維素，對便秘寶寶來說，具有促進胃腸道蠕動，潤腸通便的作用，可以緩解便秘。但是也...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/01/12 播放（86874）
01:46
吃紫薯究竟能不能減肥，一定要具體問題具體分析。因為影響減肥效果的因素，并不是跟是否吃了紫薯有直接的關系，而是跟吃進來所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間是否達到了能量...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（29521）
"紫薯孕婦是否可以吃，要依據孕婦的情況決定。如果是在懷孕初期，有一些孕婦如果存在明顯的早孕反應，不可以吃紫薯，因為薯類食物有可能會造成胃部的脹滿、不適感，可能會加重早孕反應的發(fā)...
單莉莉│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/12/02 收聽(55020)
孕婦可以吃紫薯嗎？回答是肯定的，孕婦可以吃紫薯。紫薯比一般的紅薯含硒和花青素高幾倍，如果孕婦食用一定量的紫薯是有益處的。比如可以增加孕婦的機體免疫力，紫薯中有豐富的蛋白質，18...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/13 收聽(75002)
