牛奶是日常中增加營(yíng)養(yǎng)常用的飲料，是完全能喝的，經(jīng)期五谷雜糧正常飲食就是對(duì)的，因?yàn)槭钦５纳憩F(xiàn)象、正常的生理期，是每個(gè)月都要經(jīng)歷的過程。只是在這段時(shí)間身體會(huì)發(fā)生變化，像盆腔充血、子宮血流增速、陰道流血，只是這些現(xiàn)象出現(xiàn)了，對(duì)吃沒有什么太多的要求。
但這個(gè)時(shí)候如果是喝一點(diǎn)紅糖水，對(duì)月經(jīng)期是有一定好處的。因?yàn)榧t糖含有麥角，可以促進(jìn)子宮的收縮，并且在中醫(yī)方面來講，紅糖水是溫補(bǔ)的，對(duì)宮寒的女性有一定的好處。所以喝點(diǎn)紅糖水，特別是紅糖姜水，對(duì)月經(jīng)期更有好處。
