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經(jīng)期能喝牛奶嗎

2023-12-15 22:40

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01:18

語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以喝牛奶，喝牛奶有一定的好處，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，但是在月經(jīng)期間，喝牛奶一定要注意溫度，可以用開水燙一下，或者是煮一下，喝熱的牛奶。特別是在夜間睡眠前喝一杯牛奶，可以改善睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。如果是胃腸不好的人，是不建議多喝牛奶的，因為吸收不好，很容易造成腹脹、腹瀉的現(xiàn)象。如果是有膽囊炎的女性，建議少喝牛奶，因為牛奶中含有比較多的脂肪，需要膽汁來幫助消化，喝牛奶不利于膽囊炎的病情恢復(fù)。

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