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    經(jīng)期喝牛奶的好處和壞處

    2023-07-30 09:53

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    在經(jīng)期喝牛奶沒有壞處,只有好處。由于在經(jīng)期雖然是女性正常的生理時期,但抵抗力和免疫力相對比較低下,容易產(chǎn)生疲勞感、下腹部不舒服的癥狀。牛奶中含有豐富的營養(yǎng)與多種氨基酸,有動物性蛋白質(zhì),所以月經(jīng)期喝牛奶沒有任何壞處。但在喝牛奶時要注意,不要喝冰凍的牛奶,最好加熱后再喝效果會更好。建議在睡覺前喝一杯熱牛奶,有助于睡眠。因為在月經(jīng)期時有人會引起失眠癥狀,所以在睡眠前喝熱牛奶有助于睡眠。

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