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陳瑩
主治醫(yī)師

佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期跑步的好處和壞處

2023-05-19 17:50

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經(jīng)期適量運動有助于經(jīng)血排出，可以緩解痛經(jīng)癥狀。但是如果運動過于劇烈，就有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及痛經(jīng)等情況發(fā)生。經(jīng)期如果進(jìn)行跑步，建議進(jìn)行慢跑或者短時間跑步，不適宜進(jìn)行過于劇烈的跑步。經(jīng)期由于盆腔充血，并且子宮附件都處于充血狀態(tài)，如果平時有痛經(jīng)或者經(jīng)血流出不暢的女性，可以進(jìn)行適量運動，可以改變體位促使經(jīng)血排出。另外，經(jīng)期如果運動過量或者有劇烈的體力勞動等，就有可能導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)加速，出現(xiàn)月經(jīng)量增多，導(dǎo)致貧血或者誘發(fā)生殖道的感染，也有可能引起痛經(jīng)等癥狀。

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