手機瀏覽
分享:
"天天跑步的好處與壞處，跑步屬于有氧運動，好處很多。最主要的是提升心肺耐力，可以減少高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病等慢性疾病的發(fā)生。跑步可以增強身體的柔韌性及耐力，可以使身體的...
于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/30 收聽(37126)
01:20
黃亮│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/10/13 播放（57004）
01:49
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（26322）
01:49
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/10/02 播放（90394）
01:52
如果在跑步機上跑步，鍛煉的時間和量比較合理，通常不會引起頭暈。但如果鍛煉時間比較長、鍛煉強度比較大，而且長期保持一種勻速或者頻率的跑步姿態(tài)，對于部分人群可能會出現(xiàn)頭暈。因...
邱建文│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/05/27 播放（70078）
01:37
患者如果總是使用跑步機跑步總是會保持同一姿勢以及同一模式，而且通?；颊咴谂懿綑C上時，都界定在半小時或者1小時，既容易產(chǎn)生厭倦，也可能喪失在室外運動的樂趣。建議患者總是避免...
張靜│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/07/23 播放（59890）
01:45
堅持跑步對人體的好處較多，常見于以下幾方面： 1、增強心肺功能：跑步是較好的有氧運動，可增強心肺功能，如增強肺活量、增加心肌細(xì)胞收縮力及供氧供血能力，增強機體...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/09 播放（89916）
