一般來說跑步機并不會影響膝蓋，要進行適當(dāng)?shù)捏w育運動，根據(jù)自身體能規(guī)律的進行跑步。建議設(shè)置0度的坡度，如果選擇了上坡跑步，就會對膝蓋產(chǎn)生影響。
每個人的運動量都是不一樣的，每個人所能適應(yīng)的負荷也是不一樣的。運用跑步機跑步，首先要根據(jù)自己的平時一貫的運動量來做出評估，不可過多運動。過多運動就會引起滑膜炎，會損傷膝關(guān)節(jié)引起關(guān)節(jié)的疼痛。
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02:09
實際上對于有些膝蓋有問題的病人，在跑步機上跑步實際上有潛在風(fēng)險。 風(fēng)險主要在于跑步機速度基本上設(shè)置都是定速，跑步到一定程度之后，如在平地上跑步，跑累了腳步變得...
曹光磊│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/25 播放（88812）
"跑步，如果是正常的慢跑，一般是不會傷到膝蓋的，比如晨跑、小跑，跑步的距離沒有太長，或者是跑步的速度沒有太快，一般來說都不會傷到膝蓋。如果是比較劇烈的運動，比如高強度的鍛煉，像...
楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/13 收聽(87954)
01:40
對于不同年齡段、不同體重的人，跑步傷膝蓋的程度也不同。跑步對于正常體重的人而言不會傷膝蓋，但是體重過重、過度肥胖的患者，一般不建議跑步。 跑步和走路的區(qū)別如下...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/31 播放（53072）
02:31
動感單車和跑步都是經(jīng)常用的鍛煉方式，但是對膝蓋的功能、形態(tài)都可能造成一定影響。相比較而言，動感單車可能對膝蓋的損傷較輕，跑步對膝蓋損傷較嚴重。主要分析如下： ...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/09/15 播放（97484）
陶惠人│深圳大學(xué)總醫(yī)院
2023/03/11 閱讀(3785)
